1、花粉过敏常见症状

花粉诱导的季节性变应性鼻炎(SAR)是我国重要的流行病之一，又被称为“枯草热”或花粉症，主要表现为上下气道/眼部的卡他性炎症，也可引起皮肤或其他器官的病变。由于花粉在空气中飘散的特点，我国北方地区花粉浓度显著高于南方，因此SAR的发病率显著高于南方，可达18.5%以上。

2、 常见的季节性过敏原

春季花粉：以柏树、法国梧桐树、白蜡树、桦树、杨树、柳树等常见；

秋季花粉：秋季花粉多具有强致敏性。以蒿属、葎草、豚草花粉等为主；蒿属花粉过敏原暴露是秋季就医高峰的主要原因。针对秋季蒿属花粉过敏的患者，目前我国已上市了标准化的舌下脱敏治疗产品（畅皓），当下是提前启动脱敏治疗的最佳时机，待秋季花粉季来临时，过敏症状可明显减轻或不再产生。

3、 三招预防春季花粉过敏

①     避免接触过敏原

• 时刻关注当地花粉监测预报，在花粉传播较重时期尽量避免外出，尤其是早上和晚上；

• 外出时佩戴口罩、眼镜，避免穿羊毛大衣；回家前抖掉尘土；洗脸，漱口，擤鼻涕；大风天气避免外出；

• 经常打扫房间，保持室内潮湿；安装过滤纱窗。

②     随身携带抗过敏药物

• 外出活动时，一定要随身携带抗过敏药物。常用的一线对症治疗药物包括鼻用激素、第二代抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等。

③     提高免疫力

• 保证充足睡眠。熬夜很容易造成免疫功能失调，导致过敏症状频发，所以保持充足的睡眠，不仅能减少过敏的几率，同时也有利身体健康；

• 饮食均衡营养。多吃绿色新鲜食物，补充维生素，同时要给身体补充充足的水分，帮助身体更好地新陈代谢，促进毒素排出，提高自身免疫力；另外，要少吃刺激性食物；

• 锻炼身体，保持心情愉悦。

参考文献

[1] Prevalence of pollen-induced allergic rhinitis with high pollen exposure in grasslands of northern China, 2018.

[2] Prevalence and risk factors of allergic rhinitis and asthma in the southern edge of the plateau grassland region of northern China: A cross-sectional study, 2021.

[3] Clinical characteristics of allergic rhinitis patients in 13 metropolitan cities of China, 2020.